Dein Zentrum – drei Schwerpunkte & ein Ort
Bei Unter dem Herzen findest du alles unter einem Dach:
Massage und Physiopraxis, Beratungsstelle und Sexualpädagogik – wähle den Bereich, der gerade zu dir passt.
Willkommen bei Unter dem Herzen
Dein Zentrum für Massage/Physiotherapie, Beratung und sexuelle Bildung in Mainz und im Rhein-Main-Gebiet.
Mädchen & Frauen und Menschen mit Uterus durchlaufen in ihrem Leben besondere Übergänge – von der Pubertät über das erste Mal, die erste Liebe, Schwangerschaft und Geburt bis hin zum Muttersein und den Wechseljahren. Diese Phasen können erfüllend und stärkend, aber auch herausfordernd sein. Unter dem Herzen begleitet dich in diesen Zeiten professionell, achtsam und einfühlsam.
Massage/Physiotherapie in Mainz
Unsere Massagen, Lymphdrainagen und physiotherapeutischen Behandlungen unterstützen dich in allen Lebensphasen – während der Schwangerschaft, im Wochenbett, als Elternteil oder wenn du dir einfach Zeit für dich selbst nehmen möchtest. Sie lindern Beschwerden, fördern dein Körpergefühl und schenken dir Ruhe. Mit unserer Kassenzulassung für Massage bieten wir dir auch medizinische Behandlungen auf ärztlicher Verordnung hin an. Die Physiotherapie steht PrivatpatientInnen und Selbstzahlenden zur Verfügung. Neben Eins zu Eins Behandlungen bieten wir auch Babymassagekurse an. Hier kannst du lernen, dein Baby feinfühlig zu berühren, seine Bedürfnisse besser zu verstehen und dich selbst im neuen Mama-Alltag zu stärken.
Beratung bei Schwangerschaft, Geburt & Wochenbett
Schwanger zu sein und Mutter zu werden bedeutet nicht nur Freude, sondern kann auch Unsicherheit, Ängste oder seelische Belastungen mit sich bringen. Wir beraten dich einfühlsam bei peripartalen psychischen Erkrankungen wie Wochenbettdepressionen oder Angstzuständen. Auch nach einem negativen oder belastenden Geburtserlebnis findest du bei uns einen geschützten Raum, um das Erlebte zu verarbeiten und wieder Vertrauen in dich und deinen Körper zu finden. Unsere Beratungen sind anonym, kostenfrei und können telefonisch oder persönlich stattfinden. Auf Wunsch vermitteln wir dir Kontakte zu Kliniken, Psychotherapie oder weiteren Angeboten im Raum Mainz und Rhein-Main-Gebiet.
Sexualpädagogik & Sexualberatung
Wir glauben an Selbstbestimmung, Konsens und offene Gespräche. Deshalb bieten wir Sexualberatung und Bildungsangebote für Mädchen, Frauen, Menschen mit Uterus und Eltern an. Themen sind unter anderem:
- Zykluswissen und Menstruation
- Pubertät und erstes Mal
- Erste Liebe und Beziehungen
- Geschlechtskrankheiten und Verhütung
- Konsens und Selbstbestimmung
- Schwangerschaft und Geburt
- Paarbeziehungen und Elternschaft
In unseren Angeboten geht es darum, deine Fragen zu klären, Unsicherheiten abzubauen und dich in deiner Sexualität, deinem Körper, deiner Selbstsicherheit und deinen Beziehungen zu stärken.
LGBTQIA+ welcome!
Willkommen in unserer Praxis für Massage und Physiotherapie! Wir freuen uns, ALLE Menschen in unserer Praxis begrüßen zu dürfen, unabhängig von Geschlecht, sexueller Orientierung oder Geschlechtsidentität.
Wir glauben an eine inklusive, selbstbestimmte und respektvolle Gesundheitsversorgung, die Vielfalt anerkennt und wertschätzt. Wir sind darauf sensibilisiert, euch eine sichere und unterstützende Umgebung zu schaffen, in der sich alle wohlfühlen.
Anfahrt
Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Höfchen / Listmann (5 Minuten zu Fuß entfernt)
Altstadt / Holzhof (3 Minuten zu Fuß entfernt)
Anreise mit dem Auto:
Es gehören keine Parkplätze zum Gebäude. Parkmöglichkeiten bieten die Nebenstraßen in der Umgebung. Das nächste Parkhaus "Weißliliengasse" ist 3 Gehminuten entfernt.
Wir freuen uns auf dich!