Über uns
authentisch - nahbar - kompetent
Saskia
- staatlich anerkannte und examinierte Masseurin / med. Bademeisterin (Klinikum Frankfurt-Höchst)
- B.A. Erziehungswissenschaften (JGU in Mainz)
- Studentin M.A. Erziehungswissenschaften
- Sexualpädagogin ISB
- Sexualberaterin spt-München
- PEKiP®-Kursleiterin
- Kursleiterin für Babymassage nach Frédérick Leboyer
- Beraterin für Schatten und Licht e.V.
- Leiterin der Mainzer Selbsthilfegruppe „Unter dem Herzen“ für Schatten und Licht e.V.
Mit Unter dem Herzen realisiere ich meine Vorstellung von einem Raum, in dem Frauen* in allen Lebenslagen Aufmerksamkeit und Begleitung erhalten – orientiert an aktuellen Bedürfnissen. In meinem Beruf als Masseurin in Abwechslung mit der Tätigkeit als Sexualpädagogin und Sexualberaterin schwingt bei jeder Behandlung auch die Sensibilisierung von Grenzen und Empowerment mit – natürlich nur, wenn zeitgleiche Gespräche erwünscht sind.
Ich sehe euch ganzheitlich und freue mich auf euch!
Anja
- Yogalehrerin (500h YTT)
- Yogalehrerin für Prä- & Postnatal Yoga
Yoga bedeutet für mich, Körper und Geist gleichermaßen etwas Gutes zu tun – Kraft und Beweglichkeit zu fördern und gleichzeitig einen bewussten Ausgleich zum stressigen Alltag zu schaffen. Besonders wertvoll ist mir dabei, über die Praxis zur Ruhe zu kommen und wieder ganz bei mir anzukommen.
Diese Erfahrung gebe ich besonders im Yin Yoga weiter: Durch die länger gehaltenen, passiven Positionen entsteht Raum zum Loslassen, während tiefere Strukturen von Bindegewebe und Faszien angesprochen werden. Achtsame Berührungen und sanfte Massagen unterstützen dabei, noch mehr loszulassen.
Meine Yoga Stunden sollen eine bewusste Auszeit vom oft stressigen Alltag sein, in der nichts geleistet werden muss und Zeit bleibt, ganz bei sich anzukommen.
Hanna
- staatlich anerkannte Physiotherapeutin
- Medizinstudentin
- Manuelle Lymphdrainage
Vielfältigkeit und Individualität machen meine Arbeit als Physiotherapeutin spannend und herausfordernd. Einen individuellen Blick auf Menschen und deren Beschwerden und Bedürfnisse zu haben – genau das macht meine Arbeit bei Unter dem Herzen aus.
Neben manueller Lymphdrainage und Massagen macht es mir besonders große Freude, die Babymassagekurse anzuleiten.
Ich freue mich auf euch!
Eren
- Yogalehrer Level IV (BYV 800+) inkl. Krankenkassenzertifizierung
- Mitgründer von Saṃtoṣa Yoga Mainz
- Ausbildung in intuitiver Ganzkörperölmassage (mit Elementen aus Lomi Lomi, Thai und Deep Tissue Massage)
- Sozialassistent
Ich beschäftige mich täglich mit dem menschlichen Körper – damit, wie er beweglicher, kräftiger und widerstandsfähiger werden kann. Für mich ist es eine Herzensaufgabe, Wege zu finden, wie wir unsere Lebensqualität auf natürliche Weise stärken und erhalten können.
In meinen Massagen möchte ich dir Raum schenken, einfach zu sein. Raum, in dem du loslassen, auftanken und dich wieder mehr mit dir selbst verbinden kannst. Jede Behandlung gestalte ich individuell – mit Präsenz, Intuition und dem Wunsch, dich auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten.
Ich freue mich auf dich!
Anna
- Yogalehrerin 800 Stunden+
- Grundschulpädagogin
- Kunsterzieherin
- Kurs: Schwangerenyoga Hatha & Flow
Yoga bedeutet für mich eine Verbindung zwischen Körper und Geist zu schaffen. Zeit zu haben und zur Ruhe kommen. Zu spüren, was die Asanas auf körperlicher, energetischer und geistiger Ebene bewirken und sich zeitlich vom Atem tragen lassen.
Im Schwangerenyoga darf jeder nach seinen Bedürfnissen Asanas, Pranayama und Meditation erleben. Ich unterstütze durch behutsame Impulse und liebesvolles Begleiten in dieser besonderen und spannenden Zeit.
Steffi
- Yogalehrerin Level IV
- Kurs: Curvy Yoga
Yoga bedeutet für mich, wieder eine Verbindung zu mir selbst aufzubauen – zum eigenen Körper, zum Atem und zu dem, was ich gerade brauche. In einer Welt, die oft laut, schnell und überfordernd ist, wünsche ich mir Räume, in denen wir einfach einmal durchatmen dürfen.
In meinen Stunden geht es um achtsame Bewegung, Ruhe, Selbstmitgefühl und darum, sich selbst wieder etwas näher zu kommen.
Du musst nichts leisten und nichts darstellen. Dieser Raum darf einfach ein Ort sein, an dem du dich, mit allem was du brauchst und was dich ausmacht, zeigen darfst.
Anfahrt
Unter dem Herzen
Rochusstraße 11
55116 Mainz
Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Höfchen / Listmann (5 Minuten zu Fuß entfernt)
Altstadt / Holzhof (3 Minuten zu Fuß entfernt)
Anreise mit dem Auto:
Es gehören keine Parkplätze zum Gebäude. Parkmöglichkeiten bieten die Nebenstraßen in der Umgebung. Das nächste Parkhaus „Weißliliengasse“ ist 3 Gehminuten entfernt.