Schwangerenyoga in Mainz
Mittwochs, 18.30 Uhr in der Mainzer Altstadt
Schwangerenyoga Hatha & Flow in Mainz
In diesem liebevoll gestalteten Yogakurs für Schwangere in der Mainzer-Altstadt stehen Achtsamkeit, Entspannung und die Verbindung zu deinem Baby im Mittelpunkt. Dieser Kurs ist dynamisch und achtsam zugleich in dem sich Elemente aus dem Hatha Yoga und Vinyasa verbinden. Dabei fließen wir geführt von der Atmung durch Sonnengrüße, Umkehrhaltungen, Hüftöffner und sanfte Twists.
Entspannungs- und Atemübungen begleiten dich durch die Stunde und fördern innere Ruhe.
Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt – sie fördern Beweglichkeit, Kraft und Gelassenheit, lindern typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeit und bereiten dich mental auf und körperlich auf die Geburt vor.
Wenn du einen regelmäßigen ruhigen Raum für Besinnung und Mobilisierung suchst, dann bist du bei uns richtig. Bei Fragen zum Kurs kannst du dich auch per Email an uns wenden.
Unsere Massagen in der Schwangerschaft bilden die perfekte Ergänzung zum Kurs.
Dich erwartet ein Ort der Ruhe mit viel Kerzenschein und sanfter Musik. Ein Raum, der einmal in der Woche zu deiner ICH-Zeit wird.
Dieser Kurs ist für Schwangere mit Yoga Erfahrung und Yoga-Anfängerinnen gleichermaßen geeignet.
Anna begleitet euch individuell durch die Stunden.
Anmeldung:
Wir bieten dir 3er-,5er- und 10er Karten an.
Zudem ist dieser Kurs auch einmalig als Drop-IN – Schnupperstunde buchbar.
Mittwochs, 18.30 – 19.45 Uhr
Bisher wird dieser Kurs nicht von den Krankenkassen als Präventionskurs bezuschusst.
Anfahrt
Unter dem Herzen
Rochusstraße 11
55116 Mainz
Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Höfchen / Listmann (5 Minuten zu Fuß entfernt)
Altstadt / Holzhof (3 Minuten zu Fuß entfernt)
Anreise mit dem Auto:
Es gehören keine Parkplätze zum Gebäude. Parkmöglichkeiten bieten die Nebenstraßen in der Umgebung. Das nächste Parkhaus „Weißliliengasse“ ist 3 Gehminuten entfernt.