Kurse
Mit Ruhe und Achtsamkeit in kleinen Gruppen
Unter dem Herzen ist Raum für Verbindung – zu dir selbst und zu deinem Körper. Unsere Kurse begleiten dich auf deinem ganz eigenen Weg durch die Phasen deiner Biografie.
Erwachsen-werden, Frau-werden, Frau-sein, Schwangerschaft, Geburt und Mutterschaft werden in unseren Kursen achtsam, individuell und grenzwahrend begleitet.
Unsere Kurse in Mainz:
- Babymassage
- Schwangerenyoga
- Curvy-Yoga
- Teenager-Yoga
Alle Kurse finden in kleinen Gruppen und in gemütlicher Atmosphäre statt.
Unsere Kurse in Mainz
Babymassagekurs
Der beliebte erste Kurs für dich und dein Baby in der Mainzer-Altstadt.
In kleinen Gruppen lernst du die Massagegriffe nach Frédérick Léboyer kennen und wendest sie gemeinsam mit Anderen direkt an – ganz in eurem Tempo.
In diesem Kurs für Babymassage kannst du dich wohlfühlen, wirst feinfühlig begleitet und erhältst kompetente Antworten in Bezug auf die Entwicklung deines Babys.
Schwangerenyoga
Stärkende Geburtsvorbereitung und Besinnung.
Sanfte, meditative Yogastunden, die an das Hatha Yoga angelehnt sind bringen Körper und Geist wieder in Einklang. In der Kleingruppe entsteht Raum für Ruhe, Wärme und liebevolle Achtsamkeit. Jede werdende Mutter wird individuell begleitet – für ein rundum wohltuendes Erlebnis in einer besonderen Zeit.
Teenager – Yoga
BeYOUtiful-für dich.
Ein Kurs für junge Menschen, die ihre innere Stärke entdecken möchten. Sanftes Yoga, Achtsamkeit und Journaling fördern Selbstwert, Klarheit und Vertrauen in den eigenen Weg. In der Kleingruppe und im warmen, sicheren Raum darf jeder einfach sein – BeYOUtiful.
Curvy – Yoga
Erfahre deinen Körper auf neue Weise.
Ein Yogakurs für alle, die sich in herkömmlichen Klassen unwohl fühlen – achtsam, bestärkend und ohne Leistungsdruck. Mit angepassten Haltungen und sanften Übergängen wird Yoga zu einem wohltuenden Erlebnis, das Freude an Bewegung und Selbstakzeptanz stärkt. In der Kleingruppe und im warmen, ruhigen Ambiente steht deine Individualität im Mittelpunkt.
Anfahrt
Unter dem Herzen
Rochusstraße 11
55116 Mainz
Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Höfchen / Listmann (5 Minuten zu Fuß entfernt)
Altstadt / Holzhof (3 Minuten zu Fuß entfernt)
Anreise mit dem Auto:
Es gehören keine Parkplätze zum Gebäude. Parkmöglichkeiten bieten die Nebenstraßen in der Umgebung. Das nächste Parkhaus „Weißliliengasse“ ist 3 Gehminuten entfernt.